健康は一日にして成らず

高齢者の健康には筋肉量が重要です。
筋肉量の少ない高齢者は死亡率が約２倍に上がるという調査結果を厚生労働省の 研究班が報告しています。
その内容は、筋肉量が少ないと全身が衰え、免疫力が低下し、
肺炎など呼吸器の病気の危険性が高まる可能性があるということです。
高齢者の筋肉量減少はサルコペニアと呼ばれ、転倒や骨折のリスクが高まる原因であり 注目されています。
その予防には、運動と栄養が欠かせません。
栄養面では、たんぱく質に含まれるアミノ酸やビタミン、ミネラルの摂取が大切です。
バランスの良い食事を心掛けましょう。

ドウニン薬局では、日々発生するお体の悩みをお気軽にご相談いただけます。
不調を感じられたら、ぜひお店にいらっしゃって下さい。
健康を取り戻すお手伝いをさせて頂きます。